Dieci minuti di meditazione al giorno con un'app riduce lo stress
Uno strumento di meditazione digitale basato sull’uso di una app che consenta di fare 10 minuti di meditazione al giorno in autonomia riduce lo stress, sia quello generalizzato, sia quello lavorativo. Lo rivela un trial clinico pubblicato su Jama Network Open e condotto da Rachel Radin dell’Università di San Francisco. Questo studio clinico randomizzato ha […]